葉酸を飲まないとどうなるの?

妊娠初期に欠かせない栄養素として有名なのが、葉酸です。
妊娠が分かった時にしっかりとこの成分を摂取できるようにと多くのサプリメントが販売され、高い注目を集めています。

 

ただ、妊娠中にサプリメントを飲むという事に抵抗を感じるという人も少なくないでしょう。

 

食品からしっかりとした葉酸の量を摂取できるのであれば、サプリメントは必要ありませんが
食品だけで必要な量を摂取しようと考えた場合、毎日、献立にレバーを加えるといった事が必要となります。

 

ただ、レバーを食べ過ぎた場合、この成分の過剰摂取となり、様々な副作用が出てくる可能性があります。
ですから、食品からの摂取は簡単ではありません。

 

更に、食品から必要な量を摂取できない、更にサプリメントも飲まないという状態となり、この成分が不足すると
お腹の中の胎児の先天性異常の原因となる可能性があります。

 

ですから、妊娠が分かったら、毎日の必要な量をしっかりと摂取する事が重要になってきます。
様々な添加物が含まれたサプリメントであれば、健康に影響が出る可能性があります。

 

ですが、葉酸を中心に無添加で作られたサプリメントであれば、妊娠中でも安心して摂取する事が出来ます。
胎児の健康を考えたら、妊娠中はしっかりと葉酸を摂取する事がお勧めです。